TIPS MENGURANGI PIKIRAN NEGATIF DALAM MENDIDIK ANAK

Bersama Kita Mendidik Anak

HIDUP SAAT INI

•       Memikirkan masa lalu atau masa depan anak adalah hal yang sering membuat kita cemas.

•       Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam situasi yang telah terjadi atau yang belum terjadi terhadap anak

•       ingatlah bahwa hanya masa kini keadaan anak yang dapat dikontrol

KATAKAN HAL POSITIF PADA DIRI SENDIRI

•       Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu mendidik anak yang baik dan sempurna. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun.

•       Mulailah dengan mengatakan hal positif tentang anak kita dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada anak anda.

PERCAYA PADA KEKUATAN PIKIRAN POSITIF

•       Jika Anda berpikir positif terhadap anak, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan.

•       Jika Anda berpikir negatif terhadap anak, mungkin hal-hal negatif akan menimpa anak Anda Na’udhubillah.

•       Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik 

JANGAN BERDIAM DIRI

•       Telusuri yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju untuk anak anda.

•       Jika hal tersebut tidak dapat diperbaiki, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi , juga membuat Anda merasa tambah buruk terhadap pikiran negatif tentang anak anda

•       Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah atau pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju untuk anak anda di masa depan

FOKUS PADA HAL-HAL POSITIF

•       Buatlah catatan dan rasa syukur, setiap hari karena telah mendapat lima/enam hal positif yang terjadi pada hari itu

•       Hal positif besar atau hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif.

•       Ketika berpikir negatif, seringkali lupa pada yang telah dimiliki dan lebih berfokus pada yang tidak dimiliki.

•       Ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali catatan tersebut 

BERGERAKLAH

•       Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer

•       Aktifitas fisik akan membuat diri merasa lebih baik, ketika Anda merasa down dalam mendidik anak yang bandel

•       Aktifitas olahraga sepuluh menit, dapat membuat Anda merasa lebih baik

HADAPI RASA TAKUT

•       Perasaan negatif muncul dari rasa takut.

•       Makin takut Anda akan mendidik anak, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda tentang anak anda.

•       Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu.

•       Rasa takut adalah bagian dari hidup, tetapi Anda memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan aktivitas Anda dalam mendidik anak

COBA HAL-HAL BARU

•       Mencoba hal-hal baru dapat meningkatkan rasa percaya diri.

•       Dengan mengatakan “ya” pada kehidupan Anda, membuka lebih banyak kesempatan untuk tumbuh kembang anak anda

•       Hindarkan pikiran ‘ya, tapi……’

•       Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan bermakna 

UBAH CARA PANDANG

•       Ketika sesuatu rencana tidak berjalan dengan baik atau terhambat, cari cara lain untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif

•       Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan 

SELAMAT MELAKUKANNYA SEMOGA BERHASIL DAN BERBAHAGIA BERSAMA BUAH HATI YANG KITA SAYANGI